Блог

Образование - Незаменимые Жирные Кислоты - Дефицит Незаменимых Жирных Кислот

Kasper | Просмотров: 924




Знаете ли вы, что дефицит незаменимых жирных кислот (Нжк), которые могут сделать нас уязвимыми к различным осложнениям, включая рак и артрит?Дефицит незаменимых жирных кислот, одной из основных проблем здравоохранения в мире, можно объяснить несколькими факторами, включая изменение образа жизни и obesophobia. Включение даже небольшого количества незаменимых жирных кислот (Нжк), такие как Омега-3 и Омега-6 жирных кислот в нашем рационе может помочь в предотвращении этого состояния. Не многие люди осознают важность включения этих жирных в наш ежедневный рацион, хотя и кислот, а вот где проблема начинается.

Незаменимые Жирные Кислоты

Жирные кислоты содержание жирных кислот, необходимых нашему организму, но не могут быть произведены в пределах, и, следовательно, должны быть в обязательном порядке включены в наш ежедневный рацион. Как их имя предполагает, они необходимы для различных биологических процессов. По сути, они являются внеочередными ускорители метаболизма и, следовательно, составляют важную часть нашего рациона. Одним из наиболее важных жирных кислот, Омега-3 жирные кислоты имеет ряд преимуществ для здоровья. Он помогает снизить кровяное давление и стимулирует кровообращение. Омега-6 жирные кислоты, также известные как линолевая кислота, играет важную роль в функционировании мозга и регулировать метаболизм тела. Продукты, богатые незаменимыми жирными кислотами: рыба, семена льна, соевое масло, рапсовое масло, семечки, листовые овощи и т. д..

Дефицит Незаменимых Жирных Кислот

Причины: наиболее важной причиной дефицита ОДВ в людей сегодня является увеличение порча полиненасыщенных масел в процессе доработки. Недостатком также можно отнести к изменению пищевых привычек людей. Современные способы приготовления пищи полностью стер все жизненно важные источники Нжк нашей кухни. Чтобы добавить к горю, неестественные жиры и масла в виде транс-жиров и гидрогенизированных масел являются важной составляющей нашего рациона; вежливость, восходящего тренда в зависимости от фаст-фуда.

Симптомы: дефицит любого из основных компонентов тела отражается в виде каких-то выдающихся изменений внешнего вида или функционирования организма. Ниже приводятся некоторые наиболее часто наблюдаемых симптомов этого состояния.
Судороги во время менструального периода
Тяга к жирной пище
Сухие и ломкие волосы
Сухой и жирной кожи
Сухость во рту, горле и глазах
Тупой и расщепление ногтей
Чрезмерная жажда
Чрезмерная депиляция ушей
Чувство усталости и слабость
Образование перхоти
Высокое кровяное давление
Неспособность сконцентрироваться
Недостаточная смазка влагалища
Нерегулярные испражнения
Предменструальные боли в груди
Трескается кожа пальцев и шелушение
Кожа теряет блеск и становится тусклым
Кожа ног и лица становится сухой и шелушится
Медленный рост ногтей
Небольшие неровности встречающиеся на гербах
Жесткой и/или болезненные суставы
Утолщение мозоли
Со временем эти проблемы, как правило, усложняется в значительной степени. Хотя и редки, существуют значительные шансы человека, страдающего от сердечного приступа, а также. Врачи, которые не имеют подготовки в области питания, найти его трудно, чтобы обнаружить это состояние здоровья, а тот, в свою очередь, задерживает его лечения и делает пациента уязвимым к ряду серьезных заболеваний и долгосрочных заболеваний, таких как проблемы с сердцем, рак, и артрит. Как ее симптомы очень широкое и расплывчатое, есть высокая вероятность дефицита быть неправильно.

Различные незаменимые жирные кислоты добавки, такие как семена подсолнечника, грецкие орехи, листовые овощи, рыба и т. д.. эффективны в лечении этого состояния. Исследования показали, что оливковое или соевое масло эмульсии также помочь в его лечении. Самое лучшее средство, однако, для предотвращения дефицита от происходящих в самое первое место, которое может быть сделано в том числе достаточное количество незаменимых жирных кислот в свой ежедневный рацион.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Дефицит Незаменимых Жирных Кислот
Дефицит Незаменимых Жирных Кислот
Дефицит Незаменимых Жирных Кислот